bm:ukk - Schulärztinnen und Schulärzte

Bewegung & Haltung

Anforderungen an Schulmöbel

Der Initiates file downloadArtikel beschreibt detaillierte Anforderungen an ergonomische Schulmöbel laut Önorm A 1650 (einseitig ausdruckbar).

„Bewegte Pause – Schnelle Fitnessübungen für Ihre Bildschirmpause“

Initiates file downloadvon Dr. Margit Saßhofer

„Ergonomie in Notebook-Klassen. Medienpädagogik als Ort des therapeutischen Diskurses“ (Artikel)

Initiates file downloadAngela Pekovics (Medienlehrgang Donau-Universität Krems)

Ergonomie – Körperbewusstsein vor dem PC

Initiates file downloadPräsentation von E.Baroud zum Download (PDF)

Ergonomische Schultasche (Artikel)

Initiates file downloadSchultaschen

Rundschreiben zum Gewicht der Schultasche 
Opens internal link in current windowHIER
 
Initiates file downloadSchulmöbel (Artikel)

SOS-Körper

Der Verein SOS Körper bietet auf seiner Website Hintergrundinformationen zum Bewegungsapparat insbesondere zur Wirbelsäule sowie Übungen an
www.sos-koerper.at ]

Tipps zum Gewicht von Schultaschen

Das Gewicht der Schultasche soll höchstens 10-12% des Körpergewichts eines Kindes betragen.

  • Schultasche oder Rucksack immer mit beiden Riemen auf beiden Schultern tragen.
  • Darauf achten, dass die Schultasche die richtige Größe hat.
  • Sie soll an beiden Schulterblättern anliegen, ihre Unterkante möglichst an beiden hinteren Beckenkämmen eine Abstützung finden.
  • Trageriemen immer straff ziehen.
  • Schwere Bücher in Rückennähe packen, Lasten gleichmäßig verteilen.
  • Ausgleichsübungen und Kräftigungsübungen für die Rückenmuskulatur nicht nur im Turnunterricht, sondern auch zwischendurch.
  • Das Thema Schultaschen ist in der ÖNORM 2170 geregelt

Buchtipp

KOLLMUSS, Sabine (2001): Rückenschule für Kinder, ein Kinderspiel. Fachbuchreihe Pflaum Physiotherapie, ISBN 978-3-7905-0850-0.
Die Autorin vermittelt in ihrem Buch kindgerechte Übungen für eine bessere Haltung und zur Vermeidung von Rückenproblemen.

Linktipp

http://rueckenfit.at.tf/ - Projekt „Rückenfit der Kinderhit“

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